Kolhydrat växling
•
Kolhydrater växling. Ström Princip, bränna fett
Alla som någonsin har anslutit sig till en styv lågkaloridiet, vet att en bieffekt av att minska vikten är muskelförtvining. Det vill säga, skulle resultatet bli en allvarligare begränsningar dåliga, men en lös kropp. Naturligtvis är ett sådant resultat nöjd långt ifrån alla.
Naturligtvis kan vi ge råd att förlora vikt under en diet aktivt engagera sig i idrott. Men för det första, med förbehåll för stela diet kropp definitivt kommer att gå till "åtstramning" -läge, försöker hålla kroppsfett. Och för det andra, när något inte verkligen vill ha på menyn bara grönsallad och kycklingbröst, engagera sig i plats, som en känsla av svaghet med en sådan kraft måste visas.
Man tror att situationen kan rättas till med hjälp av principerna för den proteinrik diet. Det är dock osannolikt strikt kolhydratrestriktion för att orsaka en våg av entusiasm för idrottsträning. Vilket gym, även om flytten lättja?
Lyckligtvis idag tillgänglig teknik som endast tillåter inte bli av med överflödigt fett, men också spara dina muskler. Denna teknik kallas kolhydrater växling. Denna viktminskning metod är mycket populär bland idrottsmän,
•
Protein-kolhydrat växling som ett sätt att skaka ämnesomsättningen
Varför försöker sitta på en svält diet kommer oundvikligen att leda till det faktum att vikten är inte bara tillbaka, men ökar också? Det faktum att kroppen är under stress, tar det en signal om att krisen började. Därefter någon fri kalori skickas till reserver - i fettceller, och för att upprätthålla den energi det finns ingenting kvar. Känner du trötthet, dåsighet, smärta visas liknar migrän. Först av allt måste du förstå att det är omöjligt att tvinga kroppen att svälta. Protein-kolhydrat växlingen är väl lämpad för hälsosamma livsmedel som inte ger alltför kraftig och även gör det möjligt att gå ner i vikt.
Våra oganizmu behöver variation. Samtidigt har var och en av oss sina egna matvanor och preferenser. Detta behov att tillfredsställa protein kolhydrater växlingen, menyn samtidigt helt urladdat, det gäller bara att dela proteiner och kolhydrater dagar.
Denna metod levererar inte är mycket komplex. Typiskt, den proteinkolhydrat alternering består av en serie av fyra cykler, som kan upprepas en ganska lång tid. De två första dagarna - protein, vid denna tid, kan du äta magert kött, fisk, skaldjur, m
•
Växlingen kost: Fördelar och nackdelar
Vad existerar kosten växlingen? Varför detta har blivit så populärt på senare år, ej bara idrottare, utan även vanliga människor? Nu kommer vi för att förstå. växlingen diet - det denna plats systemet existerar makt, liksom är uppdelad i flera steg. likt en resultat av konsumtion av näringsämnen växlar steg. I denna artikel kommer vi reflektera olika typer av dieter. beskriver även de vanligaste recept liksom inte kommer att skada din lekamen.
kolhydrat alternering
Så vad dieten existerar kolhydrater växling? Nu kommer vi för att förstå. Diet växlingen inom dag äger blivit många populär ej bara bland idrottare. oss vet samtliga att då vi sitter på någon strömförsörjningssystem beneath en utdragen tid, våra muskler blir trög. eftersom frånvaron från kolhydrater berövar dem deras elasticitet. Även om dessa mineraler behövs av kroppen på identisk sätt liksom de andra, men bara med måtta. Och ifall vi eliminera alla fetter från kosten är vår kropp försvagas och är kapabel inte tolerera motion. Dessutom kommer detta att leda till kalufs sönder, avslappnad hud.
Dessutom ger low-carb diet ingen lycka. Som en resultat, ni slutar vandra ner inom vikt. Då kroppen ej längre ser frisk samt frisk hud. Glöm ej att lågkolhydratk