Hur komma tillbaka efter
•
Så kommer du tillbaka efter skada
Okej, du har nu bitit ihop och kört din rehab och det är dags att komma tillbaka till löpningen efter en skada. Men hur då? Sjävklart beror det på saker som vem du är, vilken typ av skada du haft och hur svår skadan var. Men här kommer i alla fall några riktlinjer från naprapat Richard Bäckström på Göteborgs Naprapat- och idrottsskadeklinik.
Egentligen är den här artikeln dödsdömd från start. Som jag skriver redan i ingressen är det en extrem skillnad från person till person och från skada till skada. Man kan rabbla variabler hur länge som helst, som om du är 21 eller 71 år gammal, hur din tidigare skadehistorik ser ut och tio miljoner andra ”det beror på”. Så ta inte allt för bokstavligt. Men med tanke på alla år som Richard Bäckström har jobbat med att hjälpa löpare komma tillbaka efter skada och att han även är naprapat åt svenska löparlandslaget har han skaffat sig tillräckligt mycket erfarenhet för att säga hur det brukar se ut i genomsnitt.
Till att börja med vill Richard Bäckström gärna dela upp det hela beroende på vilket typ av skada det handlar om &#; muskelskada, skada på senor/fästen eller en skada som mer är ett syndrom än att
•
Utmattning – detta går för att komma tillbaka
Det går för att komma igen i jobb och en normalt liv efter för att ha drabbats av utmattningssyndrom. Men detta tar utdragen tid, samt kräver en bra samarbete mellan varenda de instanser de drabbade är beroende av. detta berättade överläkaren Kristina Glise under en seminarium angående rehabilitering.
Institutet på grund av stressmedicin inom Göteborg (ISM) har framgångsrikt behandlat omkring patienter till utmattningssyndrom beneath åren mot
Kristina Glise är överläkare och utvecklingsledare vid ISM. Nu följer hon samt ett par kollegor upp hur detta har gått för ungefär hälften från patienterna samt hur dem har påverkats av sjukdomen. Uppföljningen beräknas vara genomskinlig under
Projektet är unikt. Troligen har ingen tidigare avslutat en därför omfattande lärande under enstaka sådan utdragen period vid någon liknande patientgrupp.
Kristina Glise berättade ifall uppföljningen beneath ett diskussion om rehabilitering, som organisationen Nationellt försäkringsmedicinskt forum (NFF) anordnade inom Stockholm den 13 november.
Debuten ofta dramatisk
Utmattningssyndrom orsakas från för upphöjd stressbelastning beneath lång period. De tidiga symptomen existerar trötthet, sömnstörningar och nedstämdhet. För dem som sedan
•
Lena Morin
Härom dagen på väg till en av mina föreläsningar träffade jag återigen en person som var utbränd, men som nu var på väg ”tillbaka”.
Jag hör ofta den kommentaren: ”Ja, men jag är snart tillbaka”, ”Snart ska jag jobba % igen”, ”Å nej medicin det äter jag inte, det slutade jag med för länge sedan”.
Jag minns inte att jag hört en person som äter hjärtmedicin på grund av en hjärtattack säga så. De brukar säga att ”nu har doktorn ordinerat mig att börja ta det lugnare”.
Men det är som att det här med utmattningssyndrom och stress ses som någonting man bara ska bli bra ifrån och komma ut ur så fort som möjligt. Det verkar vara lite mer skamfyllt än andra fysiska sjukdomar.
Jag brukar ställa några frågor till dessa personer:
”Hur tänkte du nu, ska du tillbaka och göra lika som innan? Hur kommer det att gå?”
”Tänk om du aldrig kommer tillbaka och kan göra allt som du kunde innan?”
Jag brukar få svaret att ”det har de inte tänkt på”.
De här personerna har ofta varit de som har haft 20 bollar i luften samtidigt, och som har haft koll på allt. De som alltid säger JA och får massor med saker gjorda. De som kanske är lite oroliga för att inte alls bli populär om de beh